เดือน: มกราคม 2021

หลายๆคนอาจจะชื่นชอบความเย็นสบายในช่วงของหน้าฝน แต่ก็มีกลุ่มของคนอีกจำนวนไม่น้อยที่ไม่ชอบหน้าฝนเพราะว่าการที่เราไม่มีรถยนต์ที่จะไปไหนเสี่ยงต่อการที่จะทำให้เปียกได้และการที่เราโดนฝนทุกวันนั้น ก็เสี่ยปัญหาที่จะต้องเกิดขึ้นสำหรับสาวๆให้เราลองมาสังเกตกันว่าในช่วงของหน้าฝนนั้นจะเกิดปัญหาอะไรกับผิวพรรณและบนใบหน้าของเราบ้างโดยที่เราควรจะระวังเอาไว้ในช่วงหน้าฝนนั่นเอง

        หน้าเป็นสิว หน้าฝนทำให้เราเปียกชื้นแล้ว ก่อนที่ฝนจะตกนั้นอากาศก็จะรู้สึกอบอ้าวร้อน จนทำให้หน้าของเรารู้สึกมีความมันและเกิดเป็นสิวที่อุดตันหรือว่าเป็นคนได้ง่ายนั่นเองและยิ่งถ้าออกไปโดนฝนใช่แล้ว ใบหน้าของเราก็มีโอกาสเสี่ยงสูงมากที่จะกลายเป็นสิวตามช่วงไรของผมหรือว่าบริเวณจุดที่โดนน้ำฝนและใครที่เป็นสิวได้ง่ายก็เสี่ยงที่จะเกิดสิว     

วิธีแก้คือถ้าเรารู้สึกว่าอากาศร้อนอบอ้าวให้เราใช้กระดาษซับมันโดยซับหน้าของเราไปบ่อยๆเพื่อไม่ให้เกิดมีความวันที่ติดอยู่ที่หน้าของเราเพื่อเป็นการชำระความมันและสิ่งอุดตันให้หลุดออกไปนั่นเองจะได้ไม่มีสิ่งสกปรกที่ติดอยู่บนใบหน้าของเราเป็นเวลานานและเมื่อเราโดนฝนให้เรารีบล้างหน้าของเราให้สะอาดโดยเป็นการใช้โทนเนอร์หรือล้างหน้าให้สะอาดและเราลองหันมาใช้ผงวิเศษโดยเป็นการที่ทาหน้าทิ้งเอาไว้จะทำให้เรารู้สึกได้ว่าสิวที่เกิดขึ้นในขณะที่เราโดนฝนนั้นจะยุบลงได้อย่างเร็วและไว

          หน้าเยิ้มทำให้เราแต่งหน้าไม่ติด โดยที่สาวๆคิดว่าการที่จะทำให้หน้าของเรามันยืมได้นั้นคือมีอากาศที่ร้อนเพียงอย่างเดียวซึ่งมันไม่ใช่ในวันนี้เราจะบอกว่าหน้าฝนนี่ก็เป็นตัวการที่จะทำให้หน้าของเรามันยืมได้เหมือนกันเพราะว่าในอากาศที่มีฝนตกนั้นและมีความชื้นสูงทำให้แดดไม่ออกแต่ว่าหน้าของเราก็สามารถที่จะมันเยิ้มได้เหมือนกัน

เนื่องจากรูขุมขนของเราเกิดการขยายตัวมากขึ้นนั่นเองทำให้รูขุมขนกว้าง  วิธีแก้ไขนั้นก็คือการที่เราใช้สเปรย์ฉีดเข้าที่ใบหน้าโดยเป็นสเปรย์คืออะไรเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ใบหน้าของเรานั่นเองควรที่จะเลือกใช้เกี่ยวกับเครื่องสำอางที่เป็นการคุมความมันและกันน้ำเพราะว่าในขณะที่ฝนตกนะก็ยังทำให้เครื่องสำอางของเราไม่อยู่ออกจากใบหน้าของเราได้ง่ายในขณะที่เราลงฝนนั่นเอง

            เป็นผื่นหรือว่าสิวตามตัว ในขณะที่ฝนตกเรามักจะพบว่าผิวของเราอาจจะเกิดเสี่ยงต่อการที่จะเป็นผลพื้นหรือว่าเกิดสิวได้ง่ายตามร่างกายรวมไปถึงแม้กระทั่งแผ่นหลัง และหน้าอก หรือว่าเป็นจุดที่ทำให้เหงื่อออกเขาว่าจะเกิดจากการที่เราแพ้ง่ายวิธีแก้ เมื่อเรารู้เราโดนฝนมาจนเปียกเราควรที่จะอาบน้ำเพื่อจะชำระร่างกายของเราให้สะอาดและเราควรที่จะเป็นตัวของงั้นเราควรที่จะทาแป้งเพื่อทำให้ผิวของเราไม่เหนียวเหนอะหนะนั่นเองเพราะว่าเวลาพี่เราโดนฝนไม่ทำความสะอาดร่างกายก็อาจจะทำให้เสี่ยงต่อการที่จะเป็นผดผื่นหรือว่าสิวขึ้นตามร่างกายของเราได้นั่นเอง 

            กลิ่นอับตามร่างกาย ที่มาพร้อมกับหน้าฝนเพราะว่าเวลาที่เราซักเสื้อผ้าแล้วเราซักในขณะที่ฝนตกและช่วงที่ฝนตกก็เป็นช่วงที่ทำให้ไม่มีแดดและการที่เราสั่งเสื้อผ้าของเราโดยที่ไม่โดนแดดนั้นก็เสี่ยงต่อการที่จะทำให้เสื้อผ้าของเราเหม็นอับและเสี่ยงต่อการที่จะเป็นเชื้อราได้ง่ายเพราะว่ามากับหน้าฝนเป็นอากาศที่ทำให้เชื้อโรคชอบ

และเจริญเติบโตได้ไวเพราะว่าการที่เสื้อผ้าของเราไม่ได้โดนแดดเลยนั่นเองเป็นการที่ไม่ได้ฆ่าเชื้อจากแสงแดดก็อาจจะทำให้เสื้อผ้าของเรามีกลิ่นอับรวมไปถึงอาการคันตามร่างกาย และก็จะทำให้เราเป็นกลากเกลื้อนได้ง่าย  วิธีแก้ก็คือการที่เราอาบน้ำไม่บ่อยทำความสะอาดร่างกายไม่ให้อับชื้น รวมถึงกลิ่นอับกลิ่นไม่พึงประสงค์นั่นเองโดยที่เราอาจจะใช้เครื่องทุ่นแรงอย่างเช่นแป้งคารามายทาบรรเทาไม่ให้เกิดอาการคันนั้นเอง

 

 

สนับสนุนโดย    เล่นบาคาร่ายังไงให้ได้เงิน

การออกกำลังกายส่วนข้อมือก็จะบริหารเช่นเดียวกัน กระดกขึ้น ลง และหมุนไปมา การบริหารที่กล่าวมาสามารถทำได้บ่อยๆ ทั้งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้สูงอายุที่จะช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้ดีมากขึ้น ทั้งยังช่วยให้มีความสดชื่นในตัวเอง

การบริหารร่างกาย อย่างการยกแขน หากทำได้เองก็ควรทำ แต่หากไม่สามารถทำได้ กึควรมีคนช่วย ไม่ควรฝืนทำเอง ทั้งนี้ผู้ช่วยควรช่วยแค่เพียงประคับประครอง พยายามให้ผู้สูงอายุต้องออกแรงเองด้วยตนเอง และนอกจาก แขน ขา บ่า ไหล่ การบริหารส่วนขาก็มีความสำคัญ อย่างเช่น หากอยู่ในท่านอน

หรือก่อนที่จะลุกขึ้นจากที่นอน ควรบริหารโดยการยกขาขึ้นทีละข้าง ยกงอหรือยกขึ้น หรือใช้ท่าปั่นจักรยานกลางอากาศก็ได้ นอกจากนี้ นิ้วเท้า ข้อเท้า บริหารด้วยการหมุนไปมา หรือเกร็งนิ้ว งอเข้าและกางออก ซึ่งการเกร็งเป็นเหมือนการหดกล้ามเนื้อ ส่วนการกางออกเป็นการคลายกล้ามเนื้อจะยืดเหยียดทำให้มีความแข็งแรง ส่งผลต่อการเดินของผู้สูงอายุ ทรงตัวได้ดีขึ้น

นอกจากนี้ก็มีท่าฤาษีดัดตนอีกหลายท่า โดยสามารถเลือกท่าที่ฝึกทำตามได้และพยายามบริหารร่างกายให้หลากหลายอิริยาบถ ไม่บริหารพียงแค่ส่วนใดส่วนหนึ่ว อย่างเช่นท่าที่จะช่วย ลดคลายอาการปวดหลัง สามารถทำได้โดยประสานมือไว้ที่ส่วนอก บิดมือหงายชูขึ้นและวาดแขนลงมาจากนั้น กำมือกดนวดลงมาบริเวณเอวและค่อยๆกดเข้ามา ก็จะช่วยลดคลายอาการปวดหลัง และไม่ใช่แค่หลัง แต่ยังช่วยยืดคลายกล้ามเนื้อแขน บ่า ไหล่ ข้อมือ ซึ่งได้จากการชูขึ้นและวาดลง

ส่วนอาการปวดเมื่อยตึงบริเวณน่อง หากอยู่ในท่านั่งหรือนอน สามารถบริหารด้วยการเกร็งกระดกข้อเท้าขึ้น ลง ซึ่งก็จะช่วยให้ระบบเลือดไหลเวียนดีขึ้น คุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุก็จะดีขึ้น นอกจากนี้บางอิริยาบถ พฤติกรรมที่คุ้นเคยในชีวิตประจำวันของหนุ่มสาววัยทำงาน ก็ทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยได้ อย่างเช่น การนั่งทำงานนานๆ โดยไม่ขยับ เปลี่ยนแปลงอิริยาบถก็มีส่วนทำให้เกิดการปวดเมื่อย ตึงคอ บ่าไหล่ได้ 

อย่างไรก็ตามการดูแลสุขภาพเตรียมความพร้อมไว้แต่เนิ่นๆทั้งออกกำลังกายและกิน พัผ่อนให้เพียงพอดีที่สุด

 

ขอบคุณ  เปิดบัญชีคาสิโนขั้นต่ำ100   ที่ให้การสนับสนุน