Author: adminone

ปัญหาที่มากับในช่วงในหน้าฝน

หลายๆคนอาจจะชื่นชอบความเย็นสบายในช่วงของหน้าฝน แต่ก็มีกลุ่มของคนอีกจำนวนไม่น้อยที่ไม่ชอบหน้าฝนเพราะว่าการที่เราไม่มีรถยนต์ที่จะไปไหนเสี่ยงต่อการที่จะทำให้เปียกได้และการที่เราโดนฝนทุกวันนั้น ก็เสี่ยปัญหาที่จะต้องเกิดขึ้นสำหรับสาวๆให้เราลองมาสังเกตกันว่าในช่วงของหน้าฝนนั้นจะเกิดปัญหาอะไรกับผิวพรรณและบนใบหน้าของเราบ้างโดยที่เราควรจะระวังเอาไว้ในช่วงหน้าฝนนั่นเอง

        หน้าเป็นสิว หน้าฝนทำให้เราเปียกชื้นแล้ว ก่อนที่ฝนจะตกนั้นอากาศก็จะรู้สึกอบอ้าวร้อน จนทำให้หน้าของเรารู้สึกมีความมันและเกิดเป็นสิวที่อุดตันหรือว่าเป็นคนได้ง่ายนั่นเองและยิ่งถ้าออกไปโดนฝนใช่แล้ว ใบหน้าของเราก็มีโอกาสเสี่ยงสูงมากที่จะกลายเป็นสิวตามช่วงไรของผมหรือว่าบริเวณจุดที่โดนน้ำฝนและใครที่เป็นสิวได้ง่ายก็เสี่ยงที่จะเกิดสิว     

วิธีแก้คือถ้าเรารู้สึกว่าอากาศร้อนอบอ้าวให้เราใช้กระดาษซับมันโดยซับหน้าของเราไปบ่อยๆเพื่อไม่ให้เกิดมีความวันที่ติดอยู่ที่หน้าของเราเพื่อเป็นการชำระความมันและสิ่งอุดตันให้หลุดออกไปนั่นเองจะได้ไม่มีสิ่งสกปรกที่ติดอยู่บนใบหน้าของเราเป็นเวลานานและเมื่อเราโดนฝนให้เรารีบล้างหน้าของเราให้สะอาดโดยเป็นการใช้โทนเนอร์หรือล้างหน้าให้สะอาดและเราลองหันมาใช้ผงวิเศษโดยเป็นการที่ทาหน้าทิ้งเอาไว้จะทำให้เรารู้สึกได้ว่าสิวที่เกิดขึ้นในขณะที่เราโดนฝนนั้นจะยุบลงได้อย่างเร็วและไว

          หน้าเยิ้มทำให้เราแต่งหน้าไม่ติด โดยที่สาวๆคิดว่าการที่จะทำให้หน้าของเรามันยืมได้นั้นคือมีอากาศที่ร้อนเพียงอย่างเดียวซึ่งมันไม่ใช่ในวันนี้เราจะบอกว่าหน้าฝนนี่ก็เป็นตัวการที่จะทำให้หน้าของเรามันยืมได้เหมือนกันเพราะว่าในอากาศที่มีฝนตกนั้นและมีความชื้นสูงทำให้แดดไม่ออกแต่ว่าหน้าของเราก็สามารถที่จะมันเยิ้มได้เหมือนกัน

เนื่องจากรูขุมขนของเราเกิดการขยายตัวมากขึ้นนั่นเองทำให้รูขุมขนกว้าง  วิธีแก้ไขนั้นก็คือการที่เราใช้สเปรย์ฉีดเข้าที่ใบหน้าโดยเป็นสเปรย์คืออะไรเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ใบหน้าของเรานั่นเองควรที่จะเลือกใช้เกี่ยวกับเครื่องสำอางที่เป็นการคุมความมันและกันน้ำเพราะว่าในขณะที่ฝนตกนะก็ยังทำให้เครื่องสำอางของเราไม่อยู่ออกจากใบหน้าของเราได้ง่ายในขณะที่เราลงฝนนั่นเอง

            เป็นผื่นหรือว่าสิวตามตัว ในขณะที่ฝนตกเรามักจะพบว่าผิวของเราอาจจะเกิดเสี่ยงต่อการที่จะเป็นผลพื้นหรือว่าเกิดสิวได้ง่ายตามร่างกายรวมไปถึงแม้กระทั่งแผ่นหลัง และหน้าอก หรือว่าเป็นจุดที่ทำให้เหงื่อออกเขาว่าจะเกิดจากการที่เราแพ้ง่ายวิธีแก้ เมื่อเรารู้เราโดนฝนมาจนเปียกเราควรที่จะอาบน้ำเพื่อจะชำระร่างกายของเราให้สะอาดและเราควรที่จะเป็นตัวของงั้นเราควรที่จะทาแป้งเพื่อทำให้ผิวของเราไม่เหนียวเหนอะหนะนั่นเองเพราะว่าเวลาพี่เราโดนฝนไม่ทำความสะอาดร่างกายก็อาจจะทำให้เสี่ยงต่อการที่จะเป็นผดผื่นหรือว่าสิวขึ้นตามร่างกายของเราได้นั่นเอง 

            กลิ่นอับตามร่างกาย ที่มาพร้อมกับหน้าฝนเพราะว่าเวลาที่เราซักเสื้อผ้าแล้วเราซักในขณะที่ฝนตกและช่วงที่ฝนตกก็เป็นช่วงที่ทำให้ไม่มีแดดและการที่เราสั่งเสื้อผ้าของเราโดยที่ไม่โดนแดดนั้นก็เสี่ยงต่อการที่จะทำให้เสื้อผ้าของเราเหม็นอับและเสี่ยงต่อการที่จะเป็นเชื้อราได้ง่ายเพราะว่ามากับหน้าฝนเป็นอากาศที่ทำให้เชื้อโรคชอบ

และเจริญเติบโตได้ไวเพราะว่าการที่เสื้อผ้าของเราไม่ได้โดนแดดเลยนั่นเองเป็นการที่ไม่ได้ฆ่าเชื้อจากแสงแดดก็อาจจะทำให้เสื้อผ้าของเรามีกลิ่นอับรวมไปถึงอาการคันตามร่างกาย และก็จะทำให้เราเป็นกลากเกลื้อนได้ง่าย  วิธีแก้ก็คือการที่เราอาบน้ำไม่บ่อยทำความสะอาดร่างกายไม่ให้อับชื้น รวมถึงกลิ่นอับกลิ่นไม่พึงประสงค์นั่นเองโดยที่เราอาจจะใช้เครื่องทุ่นแรงอย่างเช่นแป้งคารามายทาบรรเทาไม่ให้เกิดอาการคันนั้นเอง

 

 

สนับสนุนโดย    เล่นบาคาร่ายังไงให้ได้เงิน

การใช้ผ้าอนามัยแบบสอด

ในการที่เราจะเลือกใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเป็นทางเลือกที่ดีอย่างหนึ่งเพราะว่าจะได้เป็นการที่ช่วยในเรื่องของการที่เราจะต้องมีการเคลื่อนไหว  หรือว่าไม่อัดชื้นนั่นเอง  เป็นทางเลือกที่ดีอีกอย่างของการที่เราจะใช้ผ้าอนามัยแบบสอดนั่นเอง  และการที่เราจะเลือกใช้ผ้าอนามัยแบบนี้เราต้องดูเกี่ยวกับทั้งข้อดีและข้อเสียในการที่เราใช้ผ้าอนามัยแบบสอดกัน 

เพราะว่าโดยปกติแล้วบรรดาสาวๆก็จะเลือกในการใช้แบบแผ่นมากกว่าการที่เราจะใช้แบบสอดเพราะว่าเป็นการที่เราใช้ง่าย  แต่ว่าเราจะรู้สึกได้ถึงความอับชื้นนั่นเอง  และในวันนี้เราจะมาบอกเกี่ยวกับการที่เราจะใช้ผ้าอนามัยแบบสอดทั้งข้อดีและข้อเสียว่ามีอะไรบ้าง  

ข้อดี  

  • ในการที่เราจะใช้แบสอดเป็นการที่จะทำให้เราสามารถที่จะเคลื่อนไหวได้ง่ายกว่าการที่เราใช้แบบแผ่นนั่นเอง  อย่างเช่นการที่เราจะต้องกิจกรรมเกี่ยวกับการเล่นกีฬา  หรือว่าเป็นการที่เราต้องเดินอยู่ตลอดเวลานั่นเอง  ในการที่เราจะใช้แบบสอดก็เป็นทางเลือกที่ดีอีกทางหนึ่ง  
  • ผ้าอนามัยแบบสอดสามารถที่จะใช้ในน้ำได้อย่างเช่นการที่เราจะเป็นประจำเดือนแล้วเราต้องมีกิจกรรมเกี่ยวกับการว่ายน้ำนั่นเองซึ่งเราสามารถที่จะว่ายน้ำได้โดยที่ไม่มีปัญหา  
  • สะดวกสบายในการที่เราจะพกพาไปไหนได้ง่ายเพราะว่าการที่เราใช้ผ้าอนามัยแบบแผ่นเป็นการที่เราจะพกพาได้ยากกว่าและแบบสอดมีขนาดที่เล็กและสามารถที่จะประหยัดเนื้อที่ได้มากกว่านั่นเอง   

ข้อเสีย

  1. เสี่ยงต่อการที่เราจะติดเชื้ออย่างรุนแรง และก่อให้เป็นท็อกซิกช็อกที่เป็นอันตรายต่อชีวิต 
  2. อาจจะทำให้เกิดอาการเกร็งในช่องท้องและเยื่อพรหมจรรย์ฉีกขาดได้นั่นเอง  

ถ้าเราพูดถึงอาการท็อกซิกช็อกเป็นการที่เราจะติดเชื้อในกระแสเลือดนั่นเอง  แต่ว่าในการที่เราจะใช่ผ้าอนามัยแบบสอดเป็นการที่จะเกิดการติดเชื้อได้น้อยมากแต่ว่าอาจถึงขั้นเสียชีวิต  เพราะว่าเกิดมาจากการที่เราใส่ผ้าอนามัยแบบสอดเป็นเวลาที่นานเพราะว่าเราใส่เพื่อที่จะซึมซับประจำเดือนและการที่เราใส่นานก็อาจจะให้เกิดเชื้อแบคทีเรียนั่นเอง 

แต่ถ้าเราสามารถที่จะทำตามขั้นตอนในการเปลี่ยนตลอดก็ไม่เสี่ยงต่อการใช้งานประจำวันนั่นเอง  ที่เราบอกว่าจะเป็นโรคท็อกซิช็อกได้ก็ต่อเมื่อเราไม่ยอมที่จะเปลี่ยนผ้าอนามัยเพราะว่าการที่เราใช้แบบสอดเป็นการที่เราจะอยู่ได้นานมากกว่าการที่เราใช้แบบแผ่นนั่นเอง  ดังนั้นก็เลยเป็นการเสี่ยงต่อการติดเชื้อนั่นเอง  

 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  บาคาร่า เว็บไหนดีสุด

การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ

การออกกำลังกายส่วนข้อมือก็จะบริหารเช่นเดียวกัน กระดกขึ้น ลง และหมุนไปมา การบริหารที่กล่าวมาสามารถทำได้บ่อยๆ ทั้งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้สูงอายุที่จะช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้ดีมากขึ้น ทั้งยังช่วยให้มีความสดชื่นในตัวเอง

การบริหารร่างกาย อย่างการยกแขน หากทำได้เองก็ควรทำ แต่หากไม่สามารถทำได้ กึควรมีคนช่วย ไม่ควรฝืนทำเอง ทั้งนี้ผู้ช่วยควรช่วยแค่เพียงประคับประครอง พยายามให้ผู้สูงอายุต้องออกแรงเองด้วยตนเอง และนอกจาก แขน ขา บ่า ไหล่ การบริหารส่วนขาก็มีความสำคัญ อย่างเช่น หากอยู่ในท่านอน

หรือก่อนที่จะลุกขึ้นจากที่นอน ควรบริหารโดยการยกขาขึ้นทีละข้าง ยกงอหรือยกขึ้น หรือใช้ท่าปั่นจักรยานกลางอากาศก็ได้ นอกจากนี้ นิ้วเท้า ข้อเท้า บริหารด้วยการหมุนไปมา หรือเกร็งนิ้ว งอเข้าและกางออก ซึ่งการเกร็งเป็นเหมือนการหดกล้ามเนื้อ ส่วนการกางออกเป็นการคลายกล้ามเนื้อจะยืดเหยียดทำให้มีความแข็งแรง ส่งผลต่อการเดินของผู้สูงอายุ ทรงตัวได้ดีขึ้น

นอกจากนี้ก็มีท่าฤาษีดัดตนอีกหลายท่า โดยสามารถเลือกท่าที่ฝึกทำตามได้และพยายามบริหารร่างกายให้หลากหลายอิริยาบถ ไม่บริหารพียงแค่ส่วนใดส่วนหนึ่ว อย่างเช่นท่าที่จะช่วย ลดคลายอาการปวดหลัง สามารถทำได้โดยประสานมือไว้ที่ส่วนอก บิดมือหงายชูขึ้นและวาดแขนลงมาจากนั้น กำมือกดนวดลงมาบริเวณเอวและค่อยๆกดเข้ามา ก็จะช่วยลดคลายอาการปวดหลัง และไม่ใช่แค่หลัง แต่ยังช่วยยืดคลายกล้ามเนื้อแขน บ่า ไหล่ ข้อมือ ซึ่งได้จากการชูขึ้นและวาดลง

ส่วนอาการปวดเมื่อยตึงบริเวณน่อง หากอยู่ในท่านั่งหรือนอน สามารถบริหารด้วยการเกร็งกระดกข้อเท้าขึ้น ลง ซึ่งก็จะช่วยให้ระบบเลือดไหลเวียนดีขึ้น คุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุก็จะดีขึ้น นอกจากนี้บางอิริยาบถ พฤติกรรมที่คุ้นเคยในชีวิตประจำวันของหนุ่มสาววัยทำงาน ก็ทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยได้ อย่างเช่น การนั่งทำงานนานๆ โดยไม่ขยับ เปลี่ยนแปลงอิริยาบถก็มีส่วนทำให้เกิดการปวดเมื่อย ตึงคอ บ่าไหล่ได้ 

อย่างไรก็ตามการดูแลสุขภาพเตรียมความพร้อมไว้แต่เนิ่นๆทั้งออกกำลังกายและกิน พัผ่อนให้เพียงพอดีที่สุด

 

ขอบคุณ  เปิดบัญชีคาสิโนขั้นต่ำ100   ที่ให้การสนับสนุน

หนึ่งในการเพิ่มความสัมพันธ์กับเพื่อน

จงใส่ใจรายละเอียด หนึ่งในการเพิ่มความสัมพันธ์กับเพื่อน

เป็นเรื่องที่แน่นอนว่าการที่มีความสัมพันธ์ในรูปแบบไหนก็แล้วแต่นั้น จะต้องมีสิ่งที่ตามมานั้นคือรายละเอียดของความสัมพันธ์นั้น ซึ่งรายละเอียดที่กล่าวถึงนี้เป็นอะไรที่เรียกได้ว่าเป็นปัจเจกมากๆ คุณมีเพื่อนเป็นสิบคน รายละเอียดก็คือสิบรายละเอียดเช่นกัน จริงอยู่ที่รายละเอียดในหัวข้อใหญ่ๆนั้นค่อนข้างเหมือนกันในระดับของความสัมพันธ์เดียวกัน

เช่นเพื่อนต่างมีครอบครัวของตัวเอง แบบนี้เป็นตั้น แต่รายละเอียดในเชิงลึกนั้น มีมากมายมหาศาลที่ไม่เหมือนกันเลยสักคนเดียวอย่างแน่นอน อย่างเช่นเพื่อนคนนี้ชอบกินพิซซ่า แต่เพื่อนอีกคนชอบกินเบอร์เกอร์ อะไรทำนองนี้ นั้นแหละถึงบอกว่ารายละเอียดนั้นเป็นของความสัมพันธ์กับคนๆนั้นเพียงหนึ่งเดียว ถ้าเราได้พบเจอเพื่อนใหม่ๆ ก็จะก่อกำเนิดความสัมพันธ์ใหม่ ดังนั้นต้องเรียนรู้รายละเอียดของเพื่อนใหม่คนนั้นด้วย ซึ่งบางรายละเอียดอาจจะเป็นอะไรที่เราไม่เคยเจอกับความสัมพันธ์กับคนอื่นเลยก็เป็นได้

รายละเอียดนั้น ต้องถือว่าเป็นเครื่องมือที่ทำให้ความสนิทสนมนั้นเป็นความสนิทสนมที่ทนนานยิ่งขึ้น ยิ่งเราใส่ใจรายละเอียดกับใครมากเท่าไหร่ ก็จะทำให้เราเข้าใจในตัวคนนั้นมากขึ้นไปอีก แล้วจะทำให้ความสัมพันธ์นั้นพังทะลายยากขึ้นเรื่อยๆ เพราะว่าก็จะทำตามรายละเอียดที่ควรทำกับความสัมพันธ์กับคนๆนั้นยังไงล่ะ

แล้วยิ่งเวิคเขาไปใหญ่ถ้ากับเพื่อนคนนั้นก็ใส่ใจรายละเอียดของเรามากๆเช่นกัน ก็จะทำให้ทั้งสองคนนี้เป็นเพื่อนที่เข้าใจซึ่งกันและกันมากที่สุดเลยก็ว่าได้ แต่อยากจะขอเตือนไว้อย่าง การใส่ใจรายละเอียดนั้นไม่สามารถเอามาวัดกันได้นะว่าเพื่อนคนนู้นเพื่อนคนนี้ใส่ใจรายละเอียดเรามากกว่ากันแล้วเราอยากจะคนนี้มากกว่า นั้นก็ไม่ถูก

เพราะแต่ละคนนั้นก็มีความใส่ใจรายละเอียดที่แตกต่างกัน ขอแค่เพียงมีความต้องการที่จะใส่ใจกันนั่นก็ถือว่าพอแล้วล่ะ เราจะมานั่งงอลเพื่อนไม่ได้ถ้าเกิดเพื่อนใส่ใจรายละเอียดน้อยกว่าที่เราทำกับเพื่อนคนนั้น แต่ถ้าเป็นเพื่อนใหม่ที่ดูแล้วไม่คิดจะใส่ใจรายละเอียดเราเลย อันนั้นแหละปัญหา

 

สนับสนุนโดย  gclub มือถือ ทดลองเล่น

กระบวนการยุติธรรม

     การบวนการยุติธรรมง่ายนิดเดียว เรื่องของกระบวนการยุติธรรมที่หลายๆคนคิดว่าเป็นเรื่องที่ยุ่งยากซับซ้อนเฉพาะด้านและถ้าหากจะทำความเข้าใจก็คงต้องไปเรียนกฎหมายหรือไม่ก็ต้องทำงานในด้านกฎหมายจึงจะเข้าใจกฎหมายสักที ทั้งที่จริงแล้วเรื่องกระบวนการยุติธรรมนั้นไม่ใช่เรื่องที่เข้าใจยากและเกี่ยวข้องกับชีวิตประจำวันของเราอยู่เสมอ และสิ่งที่เราคิดนั้นอาจจะไม่ใช่เรื่องยากดังนั้นเราควรรู้ลำความเข้าใจเกี่ยวกับกระบวนการกฎหมายซึ่งสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้อีกด้วย

กระบวนการยุติธรรม หากจะแปลความหมายที่เข้าใจง่ายๆก็คือการที่มีผู้กระทำผิดทางกฎหมายหรือเกิดความขัดแย้งระหว่างกันและมีบุคคลหรือหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เช่น ตำรวจ อัยการ ศาล เข้ามาดำเนินการตัดสินตามที่กฎหมายกำหนด กระบวนการดำเนอนคดรทางอาญา ก็เป็นอีกประเภทหนึ่งของกระบวนการยุติธรรม

ซึ่งเกี่ยวข้องกับชีวิตของคนในสังคมเป็นกระบวนการที่ดูแลความสงบเรียบร้อยภายในสังคม เป็นการดำเนินคดีกับบุคคล กลุ่มคนหรือองค์กรที่ทำผิดกฎหมายและกระทบต่อความสงบเรียบร้อยของสังคม เช่น การทำร้ายร่างกายไม่ว่าจะถึงแก่ความตายหรือไม่ การปล้นทรัพย์ ลักขโมย การฉ้อโกง หรือแม้แต่การนินทาว่าร้ายให้เสื่อมเสียชื่อเสียง เป็นต้น

บุคคลที่เกี่ยวข้องกับการดำเนินคดีอาญาประกอบด้วย 7 คนหลักด้วยกัน ได้แก่

  • ผู้เสียหาย คือผู้ที่ด้รับความเสียหายจากการกระทำความผิดของบุคคลอื่นหรือผู้ถูกละเมิดทั้งทางร่างกาย ทรัพย์สินและทางวาจา 
  • ผู้กระทำผิด คือผู้ที่กระทำความผิดตามที่กฎหมายระบุไว้รวมถึงผู้ที่ทำการละเมิดผู้อื่นด้วยวิธีการต่างๆ
  • ตำรวจหรือพนักงานปกครอง คือผู้ที่มีหน้าที่จับกุมผู้กระทำความผิดและรวบรวมพยานหลักฐานโดยการสืบสวนสอบสวนและจัดเก็บพยานหลักฐานเพื่อจัดทำสำนวน
  • อัยการหรือทนายแผ่นดิน คือผู้ที่ตรวจสอบสำนวนจากตำรวจ ให้ความเห็นในคดีเพื่อเสนอต่อศาลเพื่อพิจารณา
  • ศาล คือผู้ที่พิพากษาคดีตามที่กฎหมายกำหนด
  • ทนายความ คือผู้ที่ช่วยดำเนินคดีแทนผู้เสียหายและผู้กระทำผิดรวมถึงทำสำนวนรวบรวมพยานหลักฐานเสนอต่อศาลด้วยเช่นกัน
  • เจ้าหน้าที่ราชทัณฑ์หรือเจ้าหน้าที่คุมประพฤติ คือผู้ที่ปฏิบัติตามคำพิพากษาของศาล ในกรณีที่ผู้ต้องหาโดนคำพิพากษาให้จำคุกหรือถูกคุมประพฤติ

ขั้นตอนของกระบวนการยุติธรรมทางอาญา แบ่งออกเป็น  3 ส่วน

  • การดำเนินคดีอาญาก่อนพิจารณาคดี เมื่อมีการกระทำความผิดเกิดขึ้น หรือผู้เสียหายถูกละเมิดทางร่างกาย ทรัพย์สิน หรือวาจา และต้องการดำเนินคดีกับผู้กระทำผิด ขั้นแรกต้องไปร้องทุกข์หรือแจ้งความกับตำรวจ ตำรวจจะมีการรวบรวมเอกสารและมีการไปจับกุมผู้กระทำผิดมาสอบสวนและควบคุมตัวเอาไว้ และตำรวจจะส่งสำนวนไปยังอัยการเพื่อฟ้องศาลต่อไป
  • ระหว่างการพิจารณาคดี เมื่อตำรวจจับกุมผู้ต้องหาและจัดทำสำนวนเรียบร้อยแล้วก็จะเสนอต่ออัยการเพื่อตรวจสอบและให้ความเห็น เมื่ออัยการตรวจสอบดูว่าสำนวนนั้นมีหลักฐานชัดเจน ก็จะเสนอต่อศาลเพื่อพิจารณาคดี แต่ในทางกลับกันหากอัยการเห็นว่าหลักฐานไม่เพียงพอนั้นก็เนอไม่สั่งฟ้องและปล่อยตัวผู้ต้องหาไป
  • หลังการพิจารณาคดี เมื่อศาลตัดสินว่าจำเลยมีความผิดจริงก็จะตัดสินลงโทษตามที่กฎหมายกำหนด ซึ่งมีมาตรการจากเบาไปหนัก และหากศาลพิจารณาว่าไม่ผิดก็จะมีการปล่อยตัวไป

กระบวนการยุตะรมไม่ใช่เรื่องยากหากเราทำความเข้าใจและเชื่อมั่นว่ากระบวนการยุติธรรมดังกล่าวมีความยุติธรรม

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  บาคาร่าฟรีโบนัส

Soceity ZEN MIND การหายใจ 2

เธออาจจะบอกว่า บ่ายนี้ฉันต้องทำอะไรบางอย่าง แต่ความจริงแล้ว บ่านนี้ ไม่มี เราทำสิ่งต่างๆจากสิ่งหนึ่งต่อเนื่องไปยังอีกสิ่งเท่านั้นเอง ไม่มีเวลาอย่าง บ่ายนี้ หรือหนึ่งโมง หรือสองโมง เธอจะกินอาการกลางวันตอนบ่ายโมง การกินอาหารกลางวันนั้นละคือบ่ายโมง เธอจะอยู่ในที่บางแห่ง

แต่ที่แห่งนั้นจะไม่สามารถแยกจากบ่ายโมง สำหรับผู้ที่ชื่นชมในชีวิตอย่างแท้จริงแล้ว ทั้งสองคือสิ่งเดียวกัน แต่เมื่อเราเริ่มเบื่อชีวิต เราอาจจะบอกว่า ฉันไม่น่ามาที่นี่เลย บางทีไปกินอาหารกลางวันที่อื่นอาจจะดีกว่า ที่นี่ไม่ดีนัก ใจของเธอกำลังสร้างความคิดเกี่ยวกับสถานที่แยกต่างหากออกจากเวลา

หรือเธออาจพูดว่า ไอ้นี่ไม่ดี ฉันไม่ควรทำสิ่งนี้ ความจริงแล้วตอนที่เธอพูดว่า ฉันไม่ควรทำสิ่งนี้ เธอกำลังทำการไม่ทำ ทำอยู่ เพราะฉะนั้น เธอไม่ได้มีทางเลือก เมื่อเธอแยกเวลาออกจากที่ว่างเธอจะรู้สึกเหมือนกับว่าเธอเลือกได้ แต่ความจริงแล้วมันหมายความว่า เธอต้องทำอะไรบางอย่าง หรือต้องไม่ทำ

ทำอะไรบางอย่าง การไม่ทำ ทำอะไรบางอย่างคือการทำอะไรบางอย่าง ดีหรือเลวเป็นสิ่งที่อยู่ในใจเธอเท่านั้น เพราะฉะนั้น เธอไม่ควรพูดว่า ไอ้นี่ดี หรือ ไอ้นั้นเลว แทนที่จะพูดว่าเลว เธอควรพูดว่า อย่าทำ ถ้าเธอคิดว่า สิ่งนี้เลว มันจะสร้างความสับสนให้เธอ

เพราะฉะนั้น ในอาณาจักรของศาสนาบริสุทธิ์จะไม่มีการสับสนระหว่างเวลาและที่ว่าง หรือความดีกับความเลว เราเพียงแต่ทำอะไรบางอย่างเมื่อมันผ่านเข้ามาเท่านั้น ทำอะไรบางอย่าง ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม เราจะต้องทำ แม้ว่าจะเป้นการไม่ทำหรือทำอะไรบางอย่างก็ตาม เราต้องอยู่กับปัจจุบัน

เพราะฉะนั้น เมื่อเรานั่งซาเซน เราจะจดจ่อกับการหายใจ และกลายเป็นบานประตูที่แกว่งไปมา และเราจะทำสิ่งที่ควรทำหรือสิ่งที่ต้องทำ นี่คือหลักของเซน ไม่มีความสับสนในหลักของเซน และถ้าเธอดำรงชีวิตตามหลักของเซน เธอจะไม่มีความสับสน ไม่ว่าในเรื่องใด

 

ได้รับการสนับสนุนโดย    www.ufabet.com ลูกค้าลองเข้าผ่านลิ้งนี้นะค่ะ

อยู่อย่างไรให้ปลอดภัยจากฝุ่น PM 2.5

          สิ่งที่กำลังเป็นปัญหาใหญ่ของคนไทยในตอนนี้คือปัญหาค่าฝุ่นละอองที่มีขนาดเล็กที่เราเรียกชื่อว่าค่า PM 2.5 ซึ่งตอนนี้มองไปทางไหนก็มีแต่หมอกของฝุ่นผงเหล่านี้เต็มไปหมด อากาศที่สูดเข้าเราสามารถรับรู้ได้เลยว่าอากาศไม่สดชื่น การออกไปยื่นนอกบ้านเพื่อสูดอากาศบริสุทธิ์ในยามเช้าตอนนี้ไม่สามารถทำได้เลย ผู้คนที่กลัวการสูดฝุ่น PM 2.5 ต่างก็เก็บตัวอยู่แต่ในบ้านไม่ค่อยออกไปไหน

เด็กๆก็จะถูกผู้ใหญ่สั่งห้ามไม่ให้ออกนอกบ้านเพราะไม่ต้องการให้สูดฝุ่นพิษนี้เข้าไป ออกไปข้างนอกก็ต้องหาหน้ากาก N95 ใส่ก่อนถึงจะปลอดภัย ตามโรงเรียนต่างๆประกาศงดกิจกรรมกลางแจ้งเพื่อความปลอดภัยของเด็กๆ มีหลายฝ่ายออกมาเรียกร้องให้ทุกคนร่วมมือร่วมใจกันในการแก้ไขปัญหาเรื่องฝุ่นละอองขนาดเล็กนี้กันอยู่ทุกวัน

แต่ระดับความเข้มข้นของฝุ่นละอองยังไม่เคยลดลงเลย และเท่าที่ติดตามข่าวยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องทุกพื้นที่ ที่เป็นแบบนี้เพราะทุกคนยังไม่ตะหนักถึงอันตรายต่อฝุ่นละอองนี้กันอย่างจริงจัง เราจึงยังคงเห็นรถบนท้องถนนยังคงปล่อยควันดำออกมา ยังคงเห็นการเผาหญ้า เผาป่าตามต่างจังหวัดอยู่สองข้างฝั่งถนนอยู่ทุกวัน

ซึ่งจากที่ได้ติดตามข่าว จากที่เราเคยเชื่อกันว่าหากอยู่ในบ้าน เราจะปลอดภัยจากฝุ่นPM 2.5นี้ ตอนนี้กลับกลายเป็นว่าในบ้านของเราก็ไม่ปลอดภัยเช่นกัน เพราะฝุ่นละอองพวกนี้ยังคงแทรกซึมเข้ามาในบ้านเราได้ ตอนนี้วิธีทีจะปลอดภัยจากค่าฝุ่น PM 2.5 มากที่สุดคือการใส่หน้ากากอนามัย N95 ตลอดเวลาและหากอยู่ในอาคารบ้านเรือนต้องปิดบ้านให้มิดชิดห้ามให้ลมพัดเข้ามาในบ้านรวมถึงต้องติดเครื่องฟอกอากาศ

จะสามารถช่วยเราได้ นี่คือสิ่งที่เราทำเพื่อตัวเองได้เบื้องต้นในตอนนี้ที่จะสามารถปลอดภัยจากฝุ่น PM 2.5 แต่หากต้องการให้ปลอดภัยในระยะยาวเราต้องช่วยกันกำจัดฝุ่นละอองเหล่านี้ให้หมดไปด้วยกันไม่จุดไฟเผาป่า ไม่เผาขยะ และขับรถที่ไม่ปล่อยควันดำออกมา หยุดการก่อสร้างเอาไว้ก่อนเพื่อให้ฝุ่นค่อยสลายไปก่อน

เพราะตอนนี้ไปที่ไหนก็เจอแต่ฝุ่นผงนี้ อย่างที่มีคนโพสต์เฟสระบายถึงความอึดอัดกับฝุ่นนี้ เพราะเขาลงทุนพาคนในครอบครัวหนีปัญหาฝุ่นPM 2.5 ไปไกลถึงเขาใหญ่ดินแดนที่ต้นไม้ร่มรื่นอากาศบริสุทธิ์แต่กลับต้องไปเจอปัญหาการจุดไฟเผาป่าตลอดสองข้างทาง รวมถึงข้างที่พักทีเขาคิดว่าจะปลอดภัยจากฝุ่นเหล่านี้ก็ยังมีควันไฟลอยมาให้สูดกลิ่นได้ตลอด

จนเขาต้องกลับมากรุงเทพแล้วใช้เครื่องฟอกอากาศแทนการเดินทางหลบไปต่างจังหวัดเพราะไปที่ไหนก็ไม่สามารถหลบฝุ่นละอองเหล่านี้ได้ หากพวกเรายังคงเผาป่าอยู่แบบนี้ 

 

สนับสนุนโดย  SA gaming สมัคร

ในหนึ่งวันคุณทำงานกี่ชั่วโมงกันแน่

         โดยปกติแล้วในหนึ่งวันเราจะทำงานกันคนละ8ชั่วโมง แต่เราเชื่อว่าไม่มีสักคนหรอกที่ทำงานให้กับบริษัทจนครบเวลา 8 ชั่วโมงนั้น ทุกคนต้องมีเวลาที่แอบอู้ไปทำนู้นทำนี่กันบ้าง แล้วอะไรหล่ะที่คุณแอบทำกันในเวลางาน มาสำรวจตัวเองดูบ้างสิว่าคุณได้แอบทำพฤติกรรมในสิ่งที่เราบอกเหล่านี้ไหม (มันต้องโดนกันบ้างล่ะงานนี้)

        1.ส่องเฟซ 15 นาที แทนที่จะเอาเวลามาเช็คเมลล์งานของบริษัท เปิด Google Chrome ได้อย่างแรกที่กดเข้าไปดูก็คือเฟซบุ๊คส์ ส่องดูคนนั้นส่องดูคนนี้ไม่พอ บางคนนี่โพสต์ลงของตัวก็มี ส่วนใหญ่จะอวดว่างานยุ่งงานเยอะแต่ถามจริงๆเถอะถ้างานเยอะจริงมีเวลามาเล่นเฟสเนอะ

       2.ไปนั่งขี้ 30 นาที เรื่องการเข้าห้องน้ำจริงๆก็เป็นเรื่องธรรมดา แต่สำหรับบางคนก็ไม่ธรรมดามีอย่างที่ไหนถามว่าทำไมไปเข้าห้องน้ำนานจัง มันบอกนั่งขี้อยู่ นี่ที่ทำงานนะไม่ใช่ที่บ้านจะมาเข้าห้องน้ำนานขนาดนั้นไม่ได้ 30 นาทีที่มันเข้าไปนานอ่ะไม่ใช่อะไร มันแอบเอาโทรศัพท์เข้าไปเล่นในห้องน้ำด้วยไงมันถึงนาน

      3.จัดโต๊ะทำงาน 10 นาที  ทำเหมือนรักความสะอาดแต่ป่าวหรอก มันยืนเก็บยืนเรียงของบนโต๊ะอยู่นั่นแหละ เบียดบังเวลาทำงานได้อีก ไม่รู้จะจัดไปถึงไหนพื้นที่โต๊ะทำงานก็มีอยู่นิดเดียว

      4.ถ่ายเอกสาร 15 นาที  ถ้าทำจริงๆมันไม่ถ่ายกันนานขนาดนั้นหรอก ยกเว้นแต่ว่ามันอู้ไง อ้อยอิ่งค่อยๆทำอยู่นั้นแหละ ยืนที่เครื่องถ่ายใครเดินผ่านไปผ่านมาก็เรียกคุยหมดทุกคน แล้วเมื่อไรมันจะเสร็จ

     5.แวะคุยเม้าท์มอยแผนกอื่น 15 นาที เวลาต้องไปส่งงานต่อให้กับอีกแผนกอื่น หรือถ้าจะลุกไปเข้าห้องน้ำ มันแวะคุยก่อนจะไปทำธุระ ถ้านับจริงๆมันน่าจะเกิน15นาทีด้วยซ้ำ

      6.นั่งโง่ๆ 30 นาที (หรือบางทีอาจจะทั้งวัน) อันนี้เห็นบ่อยหันไปมองทีไรก็นั่งเฉยๆมีงานแต่ไม่ทำ ไม่ต้องบอกว่านั่งโง่ๆหรอก เพราะจริงแล้วบางคนจะนั่งจะยืนหรือแม้แต่นอนก็โง่ว่าป่ะ

     7.ชงกาแฟแวะคุยกับแม่บ้าน 15 นาที  กาแฟเค้าให้กินก่อนเข้าทำงาน แต่บางคนมันก็ชอบกินระหว่างงาน ลุกไปชงกาแฟกดน้ำร้อนในครัวทีไร มันหายไปเลยกลับมาอีกทีนึกว่ามันกินหมดไปแล้วที่แท้มันจะเพิ่งชงเสร็จ

     8.ส่ง LINE คุยกับแฟนและคนนอกที่ทำงาน 10 นาที อันนี้เป็นกันทุกคน เข้าใจว่าทุกคนจะต้องมีเรื่องที่ต้องคุยกับคนทางบ้าน แต่ไม่ใช่ว่าต้องคุยกันตลอดเวลาว่าไหม คือถ้ามีเรื่องก็คุยแต่อย่าให้มันถึงขนาดคาสายกันเลยเกรงใจผู้ร่วมงานคนอื่นๆเค้าบางเค้ารำคาญ

     9.คุยเรื่องหวย 10 นาที (แต่บางทีก็คุยทั้งวัน) มีจริงๆในห้องทำงาน มันคุยกันทั้งวัน เริ่มตั้งแต่แปดโมงเช้า แทนที่จะตั้งใจทำงานมันนั่งล็อกหวยกัน บางทีคุยงานด้วยมันยังไม่สนใจประมาณว่าคุยเรื่องหวยกันอยู่ให้รอมันคุยเสร็จก่อน ทำอะไรไม่ได้หรอกเพราะหัวหน้าเราก็คุยหวยกับพวกมัน ทำได้อย่างเดียวคือทำใจ

        ถ้าคุณอ่านจบแล้วดันไปตรงกับพฤติกรรมที่คุณแอบทำ 1-3  ข้อ ถือว่าคุณยังโอเคอยู่ ไม่ได้เอาเปรียบองค์กรหรือบริษัทฯอะไรมากมาย แต่ถ้าทั้งหมดที่บอกไปมันตรงกับที่คุณทำทุกข้อ ขอให้คุณรับรู้ไว้เลยว่าคุณเป็นบุคคลที่บริษัทฯควรจะไล่ออกได้แล้ว บางคนทำงานไม่เก่งยังแอบเบียดบังเวลาทำงานไปทำอย่างอื่น ถ้าคุณยังเป็นคนที่มีจิตใต้สำนึกที่ดี รู้แบบนี้แล้วคุณควรจะปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นเลิกทำพฤติกรรมแย่ๆเหล่านั้นซะนะ

 

 

สนับสนุนโดย    Sexy Gaming

ปัญหาสิ่งแวดล้อม

ในปัจจุบันนี้ทุกคนคงจะเห็นได้ว่าสภาพแวดล้อมในบ้านของเรานั้นมีความเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากเพราะเมื่อมีประชากรเยอะขึ้นการใช้ยานพาหนะก็จะมากขึ้น

และควันจากรถยนต์ก็จะเพิ่มมากขึ้นจึงเกิดมลภาวะต่างๆในอากาศจนไปทำลายสภาพแวดล้อมที่ดีๆของบ้านเรานอกจากนั้นจะมีตามแม่น้ำลำคลองอีกที่ถูกโรงงานอุตสาหกรรมปล่อยน้ำเสียที่เกิดจากการทำสารเคมีต่างๆในโรงงานและไปมายังลำคลองจึงเกิดมลพิษในน้ำทำให้น้ำเน่าเสียและดำแถมยังเป็นแหล่งก่อเชื้อโรคและยุงอีกต่างหาก

เมื่อลมพีดมาจะตีกลิ่นน้ำเน่าเสียขึ้นมาลอยอยู่ในอากาศซึ่งเป็นเสียต่อประชากรมี่อยู่อาศัยอย่างมากเพราะว่าจะทำให้มีผลเสียต่อร่างกายและสภาพแวดล้อมรอบด้านอากาศบริสุทธิ์ก็จะถูกทำลายไปด้วยฉะนั้นเราควรดูแลให้ดีๆนอกจากนั้นเมื่อมีประชากรเยอะแหล่งอุตสาหกรรมก็จะเพิ่มขึ้นและจะชอบปล่อยควันพิษออกมาทางอากาศเมื่อมีแหล่งอุตสาหกรรมมากๆควันต่างๆจะรวมตัวกันเป็นฝุ่นลอยไปอยู่ในอากาศหรือเรียกกันว่า PM2.5 เกิดจากการรวมตัวของก๊าซ

หรือควันจากโรงงานอุตสาหกรรมต่างๆซึ่งมีผลกระทบต่อสภาพแวดล้อมในสังคมปัจจุบันอย่างมากรวมถึงประชากรที่อยู่อาศัยด้วยจะเกิดผลกระทบที่ได้รับมาจากฝุ่นหรือควันและอากาศที่เป็นพิษในอากาศได้และอีกหนึ่งช่องทางที่ทำให้สภาพแวดล้อมเสียหรือเปลี่ยนแปลงไปนั่นคือควันไฟจากการเผาไหม้ของขยะหรือไฟป่าควัน

พวกนี้จะพัดพาไปอย่างง่ายดายและกระจาตัวกันอยู่ตามอากาศและจะปกคลุมอากาศที่บริสุทธิ์จะมีแต่อากาศที่เป็นมลพิษแทนรวมถึงสิ่งก่อสร้างอาคารต่างๆที่ทำมีฝุ่นฟุ้งถนนหนทางถ้าทำอย่างนั้นควรติดป้ายประกาศไว้ก่อนแต่เนิ่นๆเพื่อไม่ให้เกิดปัญหาและความผิดพลาดได้แต่อย่างไรเราก็ได้รับผลเสียจากสิ่งเหล่านี้อยู่นี้ฉะนั้นเราควรหาวิธีที่จะป้องกันตัวเองออกจากปัญหาเห่านี้ให้ดีเพราะอากาศที่บริสุทธิ์ก็ถูกฝุ่นทำลายไปแล้วและยังส่งผลเสียตามการเดินทางผ่านยานพาหนะด้วยเพราะด้วยวุ่นที่มีจำนวนมากจึงจะกลายเป็นควันดำลอยขึ้นมาทำให้เรามองไม่ค่อยชัดเจนแต่อย่างไรการเซฟตัวเองดีที่สุด

เพราะเราไม่สามารถหลีกเลี้ยงสิ่งเหล่านี้ได้อยู่แล้วดังนั้นการดูแลตัวเองเป็นวิธีที่ดีที่สุดแล้วเพราะในแต่ละวันเราจะต้องเจอมลภาวะอะไรบ้างดังนั้นการดูแลเอาใจใส่ตัวเองเป็นสิ่งที่ควรทำและเป็นผลดีที่เกิดขึ้นกับตัวเรามากที่สุดแล้วฉะนั้นอย่าลืมใส่หน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันฝุ่นอีกหนึ่งช่องทางด้วยเพื่อสุขภาพร่างกายของเราที่ดีควรบำรุงรักษาตัวเองให้พ้นจากมลภาวะหรืออากาศที่เป็นพิษเพราะว่ามันสามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงได้หลายอย่างทั้งมนุษย์และสิ่งแวดล้อม

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  sexybaccarat

ลูกชายแทงพ่อเลี้ยงดับ

      เจ้าหน้าที่ตำรวจ สภ. ภูหลวงของจังหวัดเลย ได้รับจากว่ามีเหตุฆ่ากันตาย จึงได้รับไปทำการตรวจสอบ พบว่าคนที่แจ้งเหตุคือคนที่ลงมือทำร้ายคนเสียชีวิตเอง ซึ่งชายคนดังกล่าวได้ให้การกับตำรวจว่าตนเองออกไปทำธุระข้างนอกมาและกลับเข้ามาบ้านในช่วงกลางดึกประมาณตี 2 กว่าๆซึ่งเมื่อกลับมาถึงบ้านพบว่าแม่กำลังถูกสามีใหม่ ทำร้ายทั้งทุบทั้งที จนแม่ได้รับบาดเจ็บเมื่อตนเห็น

ดังนั้นจึงทนไม่ได้จึงได้พยายามที่จะเข้าไปช่วยแม่ แต่ด้วยความโกรธมาก ตนจึงบันดาลโทสะนำอาวุธปืนมายิงพ่อเลี้ยงที่กลางหัวไปหนึ่งนัด และเมื่อพ่อเลี้ยงล้มลงตนเองก็เอามีดที่พกติดตัวอยู่ออกมาแทงเข้าไปอีกรอบ ทำให้พ่อเลี้ยงถึงแก่ความตาย เมื่อเห็นดังนั้นตนเองจึงได้โทรศัพท์แจ้งเจ้าหน้าที่ตำรวจให้มาในที่เกิดเหตุ พร้อมยืนรอมอบตัวกับตำรวจ

           สำหรับเหตุการณ์ดังกล่าวเป็นเหตุการณ์ที่เกิดจากการใช้ความรุนแรงในครอบครัวซึ่งเหตุการณ์แรกมีผลทำให้เกิดเหตุการณ์ที่สองจนมานำถึงการสูญเสียชีวิต โดยหากสามีใหม่ของแม่ ไม่ทะเลาะตบตีกับแม่ เหตุการณ์เหล่านี้ก็คงไม่เกิดขึ้นปัญหาความรุนแรงที่สามีทำชอบต่อภรรยามีมานานมากแล้วและถึงแม้จะมีการออกกฎหมายมาคุ้มครองเกี่ยวกับการทำรุนแรงในครอบครัว

ก็ไม่ได้ทำให้คดีแบบนี้ลดลงเลย เพราะส่วนใหญ่มองว่าการตบตีกันในครอบครัวอีกฝ่ายมักไม่แจ้งความดำเนินคดีเพราะตีกันเสร็จก็กลับมาดีกัน วันรุ่งขึ้นก็ตบตีกันใหม่ วนเวียนอย่างนี้เรื่อยไป หากอีกฝ่ายทนได้ก็ทนเป็นที่ระบายให้เขาซ้อมไป แต่เหตุการณ์นี้เมื่อมีลูกเข้ามาเกี่ยวข้องในเหตุการณ์คงไม่มีลูกคนไหนที่จะทนได้ที่จะเห็นแม่ของตัวเองถูกทำร้ายแน่นอน

ถ้ามองแบบนี้แสดงว่าแม่อาจจะเคยถูกพ่อเลี้ยงทำร้ายมาหลายครั้งแล้ว จนลูกชายทนเห็นแม่โดนแบบเดิมๆไม่ไหว จึงได้เข้าช่วยเหลือและทำร้ายพ่อเลี้ยงจนเสียชีวิต

        สำหรับผู้หญิงเราหากอยู่กับคู่ชีวิตแล้วต้องมาเป็นที่รองรับอารมณ์ รองมือรองเท้าของสามีก็ไม่เห็นต้องทนอยู่ด้วยกัน เพราะตัวเองก็สามารถมีชีวิตเป็นของตัวเอง ทำมาหากินเองได้โดยที่ไม่ต้องพึงพาสามีอยู่แล้ว ทำไม่ต้องทนเจ็บตัวอยู่ทุกวันด้วย อยากให้ผู้หญิงทุกคนดูเรื่องนี้เป็นอุทาหรณ์ ตอนนี้โลกเปลี่ยนไป สังคมเปลี่ยนไปแล้ว ผู้หญิงไม่จำเป็นต้องพึงพาผู้ชายให้หาเลี้ยงเพราะทุกวันนี้ผู้หญิงบางคนยังต้องเป็นคนหาเลี้ยงฝ่ายชายเองด้วยซ้ำ หากแม่คนนี้รักตัวเองมากพอแล้วเลิกกับสามีใหม่ไปซะตั้งแต่แรก ลูกชายคงไม่ต้องมาติดคุกเพราะช่วยแม่แบบนี้

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  ufabet