ผู้เขียน: adminone

เราจะสังเกตได้ว่าในปัจจุบันอัตราการอ่านหนังสือของเด็กไทยหรือของคนไทยนั้นมีอัตราการอ่านที่ลดน้อยลงมากจากเมื่อก่อน ซึ่งจะมีความแตกต่างจากคนต่างประเทศหรือคนประเทศอื่นๆ ลองสังเกตได้เลยว่าถ้าหากคุณนั้นได้ไปเที่ยยวที่ไหนสักแห่งที่เป็นประเทศอื่นที่ไม่ใช่ประเทศไทยโดยเฉพาะประเทศในแถบยุโรปนั้นจะเห็นได้เลยว่าคนต่างชาติพวกเขายังคงอ่านหนังสือกันแทบกันจะทุกคน

และเป็นสิ่งที่น่าชื่นชมอย่างมา เพราะพวกเขายังคงมีการพัฒนาตัวเองและสามารถช่วยพัฒนาประเทศชาติอยู่เสมอเพราะการอ่านหนังสือนั้นเป็นการหาความรู้ใหม่ๆหรือการทำความเข้าใจให้มากขึ้นในความรู้ที่มีอยู่นั่นเอง

ซึ่งเราก็อาจจะไม่ได้เหมารวมหรืเอาคนไทยนั้นไปเปรียบเทียบกับชาวต่างชาติทั้งหมด แต่สามารถพบได้ว่าการอ่านหนังสือของคนไทยนั้นมีอัตรที่น้อยมากเลยทีเดียว ซึ่งก็อาจจะสังเกตได้เลยว่าถ้าหากเรานั้นไปใช้บริการรถขนส่งสาธราณะหรือการไปในที่สาธารณะต่างๆก็จะเห็นได้เลยว่าคนไทยนั้นจะไม่ได้อ่านนังสือกันโดยส่วนใหญ่

ซึ่งจริงๆแล้วนั้นการที่เด็กหรือคนไทยนั้นไม่นิยมในการอ่านหนังสือซึ่งเรานั้นไม่สามารถที่จะโทษคนเหล่านั้นได้ ซึ่งเรื่องลักษณะนี้นั้นเป็นเรื่องของคนที่มีอำนาจ รัฐบาล เศรษฐกิจหรือเงินนั้นมันไปอยู่ตรงที่ไหน ยกตัวอย่างเช่นในต่างประเทศแถบยุโรปนั้นมักจะมีอนุสาวรีย์ที่เป็นอนุสาวรีย์

เพื่อเชิ่ดชูนักเขียนและก็มีสถานีรถไฟในยุโรปหลายแห่งที่มีการยกย้องนักเขียนอย่างยิ่งใหญ่ด้วยโดยจะตั้งชื่อต่างๆนั้นตามชื่อนักเขียนเลยนั่นเอง และภายในสถานที่หรือสถานีรถไฟนั้นก็มีการเชิดชูนักเขียนด้วยเพ้นส์ประดับไปด้วยสิ่งที่ปกบอกถึงตัวนักเขียนคนนั้นด้วย และที่พิเศษมากๆก็คือการสร้างสรรค์โดยการนำรูปในหนีงสือที่คนครนั้นเขียนนั้นเป็นฉากๆมาเพ้นส์ในจุดต่างๆของสถานีรถไฟด้วยนั่นเอง

ความยิ่งใหญ่ในการยกย่องนักเขียนยังไม่จบเพียงสถานีรถไฟเพียงเท่านั้นแต่ยังคงมีทั้งพิพิธพันธ์และสถานที่อื่นๆที่มีการกลาวถึงนักเขียนชื่อดังต่างๆด้วย ทำให้คนภายนอกนั้นเข้าไปดูและศึกษาประวัติของนักเขียนชื่อดังต่างๆ และนั่นถือเป็นการส่งเสริมทางด้านการอ่านอย่างหนึ่งของฝั่งยุโรปด้วยนั่นเอง

เพราะเมื่อเราได้ไปยังสถานที่ที่มีการเชิดชูนักเขียนทั้งการแสดงเรื่องราวที่นักเขียนคนนั้นส่อออกมาผ่านรูปภพข้อความ ทำให้คนที่ภ่พเห็นนั้นสนใจและอยากที่จะอ่านหนังสือที่นักเขียนคนนั้นเป็นคนแต่งนั่นเอง และนี่เป็นการสนับสนุทางด้านการอ่านของฝั่งยุโรป ซึ่งในประเทศไทยนั้นถือว่ามีนักเขียนเก่งๆจำนวนมากมาย ถ้าหากมีการทำเดียวกันนี้เชื่อว่าการอ่านหนังสือของคนไทยจะมีอัตราที่เพิ่มม่กขึ้นอย่างแน่นอน

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  ufabet บนมือถือ

ศาสนาเป็นสิ่งที่ทุกคนจะต้องมีติดตัวมาตั้งแต่เกิดซึ่งมาจากพ่อแม่และศาสนาเป็นสิ่งที่สามารถเปลี่ยนได้ ถ้าหากต้องการจะเปลี่ยนแต่ในการเปลี่ยนศาสนานั้นจะต้องมีความศรัทธาในศาสนานั้นๆก่อนถึงจะสามารถเปลี่ยนได้ เพราะถ้าหากเรานั้นไม่มีความศรัทธามนศาสนานั้นๆเราเปลี่ยนไปก็ไม่ได้เกิดการเปลี่ยนแปลงในชีวิตแต่อย่างใด

ดังนั้นแล้วศาสนานั้นเป็นสิ่งที่ใช้สำหรับยึดเหนี่ยวจิตใจเพื่อให้เราสามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้ ซึ่งศาสนาแต่ละศาสนานั้นก็มีหลักธรรมคำสอนที่แตกต่างกันไปแต่ในทุกศาสนานั้นมักจะสอนให้เราเป็นคนดี ประพฤติดี เพื่อสิ่งที่ดีจะได้เข้าในในชีวิตขิงเรานั่นเอง ซึ่งแน่นอนอยู่แล้วว่าเมื่อเราทำดีประพฤติดีเราจึงได้ผลตอบแทนดีดีในชีวิตนั่นเองซึ่งความแตกต่างของสาสนาก็มีอยู่หลายๆเรื่องด้วยกัน

การปฎิบัติตนตามศาสนา ในแต่ละศาสนานั้นจะมีการปฏิบัติตนที่แตกต่างกันไปไม่ว่าจะเป็นการศึกษาธรรมของศาสนาแต่ละศาสนานั้นจะต้องใช้สถานที่ใดในการศึกษาธรรมเป็นหลัก เช่นศาสนาพุทธก็จะเน้นการเข้าวัดเป็นส่วนใหญ่ เพื่อทำบุญและประกอบพิธีการต่างๆทางศาสนา ส่วนศาสนาคริสต์ก็จะมีการไปทำกิจกรรมหรือพิธีกรรมต่างๆที่โบสถ์นั่นเองส่วนศาสนาอิสรามก็จะทำพิธีการทางศาสนาต่างๆที่สเหล่าหรือมัสยิดเป็นต้น ซึ่งการทำพิธีการแต่ละศาสนาก็แตกต่างกันไปตามหลักธรรมคำสอนของพระผู้เป็นเจ้าด้วยนั่นเอง

การยึดถือหลักธรรมคำสอน แต่ละศาสนาก็มีหลักธรรมคำสอนที่มีความแตกต่างกันออกไป แต่โดยส่วนใหญ่ก็จะให้คนเรานั้นยึดมั่นในความดีเป็นหลักและใช้ชีวิตในทางที่ถูกที่ต้องและยึดมั่นในหลักธรรมคำสอนในพระเจ้าและพระผู้เป็นเจ้าเสมอ ซึ่งสิ่งเหล่านี้นั้นถือว่าเป็นสิ่งที่ถูกปลูกฝังมาตั้งแต่เกิดอยู่แล้วนั่นเอง ทำให้คนส่วนใหญ่มักจะซึมซับในเรื่องนี้เป็นอย่างดีโดยเฉพาะศานาอิสลามถือว่าเป็นศานาที่มีความเคร่งในเรื่องหลักธรรมคำสอนอย่างมากและผู้ที่นับถือศาสนานี้นั้นก็มีการปฏิบัติหลักธรรมคำสอนอย่างเคร่งครัดด้วยเช่นกัน

การแต่งกาย การแต่งกายก็เป็นความแตกต่างที่สามารถเห็นได้อย่างชัดเจนเช่นกัน โดยเฉพาะในศาสนาอิสลามถือว่าการแต่งกายนั้นจะเป็นเอกลักษณ์เฉพาะอย่างมากในคนที่นับถือศาสนานี้โดยส่วนใหญ่ผู้ชายก็จะต้องมีการใส่หมวกและผู้หญิงก็จะสวมใส่ฮิญาบหรือผ้าที่มีการปิดช่วงศีรษะและเห็นแค่หน้าเพียงเท่านั้น

ซึ่งคนในศาสนาอิสลามนั้นจะมีการแต่งกายตามศาสนาอย่างเคร่งครัดที่สุดในโลกก็ว่าได้ แต่ศาสนาอื่นๆนั้นอย่างเช่นศาสนาพุทธและศาสนาคริสในเรื่องการแต่งกายของคนทั่วไปก็ไม่ได้มีสิ่งที่ระบุไว้ในคัมภีร์หรือหลักธรรมคำสอนว่าจะต้องสวมใส่เสื้อผ้าเครื่องแต่งกายอย่างไรแต่น่าจะเป็นการอต่งกายที่เหมาะสมและสุภาพก็เพียงพอแล้ว

 

สนับสนุนโดย  ufabet สมัครยังไง

หลายๆคนอาจจะชื่นชอบความเย็นสบายในช่วงของหน้าฝน แต่ก็มีกลุ่มของคนอีกจำนวนไม่น้อยที่ไม่ชอบหน้าฝนเพราะว่าการที่เราไม่มีรถยนต์ที่จะไปไหนเสี่ยงต่อการที่จะทำให้เปียกได้และการที่เราโดนฝนทุกวันนั้น ก็เสี่ยปัญหาที่จะต้องเกิดขึ้นสำหรับสาวๆให้เราลองมาสังเกตกันว่าในช่วงของหน้าฝนนั้นจะเกิดปัญหาอะไรกับผิวพรรณและบนใบหน้าของเราบ้างโดยที่เราควรจะระวังเอาไว้ในช่วงหน้าฝนนั่นเอง

        หน้าเป็นสิว หน้าฝนทำให้เราเปียกชื้นแล้ว ก่อนที่ฝนจะตกนั้นอากาศก็จะรู้สึกอบอ้าวร้อน จนทำให้หน้าของเรารู้สึกมีความมันและเกิดเป็นสิวที่อุดตันหรือว่าเป็นคนได้ง่ายนั่นเองและยิ่งถ้าออกไปโดนฝนใช่แล้ว ใบหน้าของเราก็มีโอกาสเสี่ยงสูงมากที่จะกลายเป็นสิวตามช่วงไรของผมหรือว่าบริเวณจุดที่โดนน้ำฝนและใครที่เป็นสิวได้ง่ายก็เสี่ยงที่จะเกิดสิว     

วิธีแก้คือถ้าเรารู้สึกว่าอากาศร้อนอบอ้าวให้เราใช้กระดาษซับมันโดยซับหน้าของเราไปบ่อยๆเพื่อไม่ให้เกิดมีความวันที่ติดอยู่ที่หน้าของเราเพื่อเป็นการชำระความมันและสิ่งอุดตันให้หลุดออกไปนั่นเองจะได้ไม่มีสิ่งสกปรกที่ติดอยู่บนใบหน้าของเราเป็นเวลานานและเมื่อเราโดนฝนให้เรารีบล้างหน้าของเราให้สะอาดโดยเป็นการใช้โทนเนอร์หรือล้างหน้าให้สะอาดและเราลองหันมาใช้ผงวิเศษโดยเป็นการที่ทาหน้าทิ้งเอาไว้จะทำให้เรารู้สึกได้ว่าสิวที่เกิดขึ้นในขณะที่เราโดนฝนนั้นจะยุบลงได้อย่างเร็วและไว

          หน้าเยิ้มทำให้เราแต่งหน้าไม่ติด โดยที่สาวๆคิดว่าการที่จะทำให้หน้าของเรามันยืมได้นั้นคือมีอากาศที่ร้อนเพียงอย่างเดียวซึ่งมันไม่ใช่ในวันนี้เราจะบอกว่าหน้าฝนนี่ก็เป็นตัวการที่จะทำให้หน้าของเรามันยืมได้เหมือนกันเพราะว่าในอากาศที่มีฝนตกนั้นและมีความชื้นสูงทำให้แดดไม่ออกแต่ว่าหน้าของเราก็สามารถที่จะมันเยิ้มได้เหมือนกัน

เนื่องจากรูขุมขนของเราเกิดการขยายตัวมากขึ้นนั่นเองทำให้รูขุมขนกว้าง  วิธีแก้ไขนั้นก็คือการที่เราใช้สเปรย์ฉีดเข้าที่ใบหน้าโดยเป็นสเปรย์คืออะไรเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ใบหน้าของเรานั่นเองควรที่จะเลือกใช้เกี่ยวกับเครื่องสำอางที่เป็นการคุมความมันและกันน้ำเพราะว่าในขณะที่ฝนตกนะก็ยังทำให้เครื่องสำอางของเราไม่อยู่ออกจากใบหน้าของเราได้ง่ายในขณะที่เราลงฝนนั่นเอง

            เป็นผื่นหรือว่าสิวตามตัว ในขณะที่ฝนตกเรามักจะพบว่าผิวของเราอาจจะเกิดเสี่ยงต่อการที่จะเป็นผลพื้นหรือว่าเกิดสิวได้ง่ายตามร่างกายรวมไปถึงแม้กระทั่งแผ่นหลัง และหน้าอก หรือว่าเป็นจุดที่ทำให้เหงื่อออกเขาว่าจะเกิดจากการที่เราแพ้ง่ายวิธีแก้ เมื่อเรารู้เราโดนฝนมาจนเปียกเราควรที่จะอาบน้ำเพื่อจะชำระร่างกายของเราให้สะอาดและเราควรที่จะเป็นตัวของงั้นเราควรที่จะทาแป้งเพื่อทำให้ผิวของเราไม่เหนียวเหนอะหนะนั่นเองเพราะว่าเวลาพี่เราโดนฝนไม่ทำความสะอาดร่างกายก็อาจจะทำให้เสี่ยงต่อการที่จะเป็นผดผื่นหรือว่าสิวขึ้นตามร่างกายของเราได้นั่นเอง 

            กลิ่นอับตามร่างกาย ที่มาพร้อมกับหน้าฝนเพราะว่าเวลาที่เราซักเสื้อผ้าแล้วเราซักในขณะที่ฝนตกและช่วงที่ฝนตกก็เป็นช่วงที่ทำให้ไม่มีแดดและการที่เราสั่งเสื้อผ้าของเราโดยที่ไม่โดนแดดนั้นก็เสี่ยงต่อการที่จะทำให้เสื้อผ้าของเราเหม็นอับและเสี่ยงต่อการที่จะเป็นเชื้อราได้ง่ายเพราะว่ามากับหน้าฝนเป็นอากาศที่ทำให้เชื้อโรคชอบ

และเจริญเติบโตได้ไวเพราะว่าการที่เสื้อผ้าของเราไม่ได้โดนแดดเลยนั่นเองเป็นการที่ไม่ได้ฆ่าเชื้อจากแสงแดดก็อาจจะทำให้เสื้อผ้าของเรามีกลิ่นอับรวมไปถึงอาการคันตามร่างกาย และก็จะทำให้เราเป็นกลากเกลื้อนได้ง่าย  วิธีแก้ก็คือการที่เราอาบน้ำไม่บ่อยทำความสะอาดร่างกายไม่ให้อับชื้น รวมถึงกลิ่นอับกลิ่นไม่พึงประสงค์นั่นเองโดยที่เราอาจจะใช้เครื่องทุ่นแรงอย่างเช่นแป้งคารามายทาบรรเทาไม่ให้เกิดอาการคันนั้นเอง

 

 

สนับสนุนโดย    เล่นบาคาร่ายังไงให้ได้เงิน

การออกกำลังกายส่วนข้อมือก็จะบริหารเช่นเดียวกัน กระดกขึ้น ลง และหมุนไปมา การบริหารที่กล่าวมาสามารถทำได้บ่อยๆ ทั้งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้สูงอายุที่จะช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้ดีมากขึ้น ทั้งยังช่วยให้มีความสดชื่นในตัวเอง

การบริหารร่างกาย อย่างการยกแขน หากทำได้เองก็ควรทำ แต่หากไม่สามารถทำได้ กึควรมีคนช่วย ไม่ควรฝืนทำเอง ทั้งนี้ผู้ช่วยควรช่วยแค่เพียงประคับประครอง พยายามให้ผู้สูงอายุต้องออกแรงเองด้วยตนเอง และนอกจาก แขน ขา บ่า ไหล่ การบริหารส่วนขาก็มีความสำคัญ อย่างเช่น หากอยู่ในท่านอน

หรือก่อนที่จะลุกขึ้นจากที่นอน ควรบริหารโดยการยกขาขึ้นทีละข้าง ยกงอหรือยกขึ้น หรือใช้ท่าปั่นจักรยานกลางอากาศก็ได้ นอกจากนี้ นิ้วเท้า ข้อเท้า บริหารด้วยการหมุนไปมา หรือเกร็งนิ้ว งอเข้าและกางออก ซึ่งการเกร็งเป็นเหมือนการหดกล้ามเนื้อ ส่วนการกางออกเป็นการคลายกล้ามเนื้อจะยืดเหยียดทำให้มีความแข็งแรง ส่งผลต่อการเดินของผู้สูงอายุ ทรงตัวได้ดีขึ้น

นอกจากนี้ก็มีท่าฤาษีดัดตนอีกหลายท่า โดยสามารถเลือกท่าที่ฝึกทำตามได้และพยายามบริหารร่างกายให้หลากหลายอิริยาบถ ไม่บริหารพียงแค่ส่วนใดส่วนหนึ่ว อย่างเช่นท่าที่จะช่วย ลดคลายอาการปวดหลัง สามารถทำได้โดยประสานมือไว้ที่ส่วนอก บิดมือหงายชูขึ้นและวาดแขนลงมาจากนั้น กำมือกดนวดลงมาบริเวณเอวและค่อยๆกดเข้ามา ก็จะช่วยลดคลายอาการปวดหลัง และไม่ใช่แค่หลัง แต่ยังช่วยยืดคลายกล้ามเนื้อแขน บ่า ไหล่ ข้อมือ ซึ่งได้จากการชูขึ้นและวาดลง

ส่วนอาการปวดเมื่อยตึงบริเวณน่อง หากอยู่ในท่านั่งหรือนอน สามารถบริหารด้วยการเกร็งกระดกข้อเท้าขึ้น ลง ซึ่งก็จะช่วยให้ระบบเลือดไหลเวียนดีขึ้น คุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุก็จะดีขึ้น นอกจากนี้บางอิริยาบถ พฤติกรรมที่คุ้นเคยในชีวิตประจำวันของหนุ่มสาววัยทำงาน ก็ทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยได้ อย่างเช่น การนั่งทำงานนานๆ โดยไม่ขยับ เปลี่ยนแปลงอิริยาบถก็มีส่วนทำให้เกิดการปวดเมื่อย ตึงคอ บ่าไหล่ได้ 

อย่างไรก็ตามการดูแลสุขภาพเตรียมความพร้อมไว้แต่เนิ่นๆทั้งออกกำลังกายและกิน พัผ่อนให้เพียงพอดีที่สุด

 

ขอบคุณ  เปิดบัญชีคาสิโนขั้นต่ำ100   ที่ให้การสนับสนุน